1º Treino Ginásio Solinca Foz [07 Setembro 2016]

Treino Funcional, bastante leve, a testar cenas e equipamentos do ginásio. :) 5 mins Caminhar Passadeira 4,8km/h + 5 mins Elíptica "Samba" + 5 mins Elíptica + 20 reps Leg Extension + 20 reps Aductor + 20 reps Leg Press + 20 reps Total Abdominal